Walka z przekąskami


Walka z przekąskamiKażdy, kto kiedykolwiek zmuszony był przejść na dietę odchudzającą, doskonale wie, jak ciężka jest to droga i jak wielu wyrzeczeń ona wymaga. W szczególności cierpią w jej trakcie osoby, które kochają podjadać i często kuszą się na niewielkie przekąski pomiędzy posiłkami. Żelazną zasadą dobrze przeprowadzonej diety odchudzają...

Ćwiczyć chodzenie z kijami


Ćwiczyć chodzenie z kijami Zalety nornic walking najpierw poznali Skandynawowie, którzy po prostu zakochali się w takim sposobie spędzaniu wolnego czasu. Później nowa moda przyjęła się w całej Europie. W Polsce również widać bardzo wiele osób w różnym wieku, którzy ?chodzą z kijami?. Technika marszu wykorzystuje znane już elementy w zupełnie innej...

Trzeba się ruszać


Trzeba się ruszać Ruch, aktywność fizyczna są podstawą wszystkich diet. Nie można zacząć zdrowo się odżywiać zapominając o tym, że nie możemy spędzić życia za biurkiem lub na fotelu. W ostatnich dziesięcioleciach człowiek robił się coraz bardziej wygodny. Wynalazki i osiągniecia techniki pozwalały mu, aby ten status osiągnąć. Niestety, przy ok...

Komponowanie zdrowej diety


Komponowanie zdrowej dietyPrawidłowo skomponowana dieta pozwala zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu. Bardzo ważne jest więc, by udało się dobrze wszystkie te składniki wybrać i zadbać o to, by były one odpowiednio włączone do diety, by nie było problemów z zaspokojeniem tych potrzeb żywieniowych. Błędem jest na pewno nie dbanie o to, by te potrzeby by...

Skąd czerpać informacje o zdrowym stylu życia


Skąd czerpać informacje o zdrowym stylu życiaBardzo ważne jest, by umiejętnie dbać o to, by wdrażać wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia. Jest to szczególnie istotne dla każdego, kto chce, by jego ciało sprawnie funkcjonowało. Bez zdrowej, zrównoważonej diety nie uda się tak naprawdę tego nigdy osiągnąć. Bardzo ważne będzie dobre przygotowanie ...

Skakanka


SkakankaWiele osób nie bierze udziału w odchudzaniu, gdyż uważają one, że to zwyczajnie dużo kosztuje. Jaka jest prawda? Wiadomo, że wizyta u dietetyka, pomimo wszystko jest powiązana z kosztami, z drugiej jednak strony należy mieć świadomość co do tego, że będzie on w stanie dopasować odpowiednią dietę właśnie dla nas. Oznacza to, że początkowo duż...

Jak się pozbyć tłuszczu z ramion?


Jak się pozbyć tłuszczu z ramion?Tłuszcz na ramionach to nie jest coś, z czego można być dumnym. Powstrzymuje to od noszenia odzieży bez rękawów, ponieważ kobieta mająca ten problem czuje się nieswojo pokazując go. To dlatego kobiety ciągle poszukują, w jaki sposób szybko pozbyć się tego tłuszczu z ramion – a najlepszym sposobem na to jest robić reg...

Zdrowie naszego społeczeństwa


Zdrowie naszego społeczeństwaCzy Polacy są zdrowi? Trudno odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Pod pewnymi względami przez wiele lat udawało im się ochronić. Z uwagi na zamknięte granice oraz utrudnioną wymianę handlową jeszcze kilka dekad temu nie mieli oni dużego dostępu do żywności przetworzonej, więcej się również ruszali. Obecnie jednak jedzą ...

Optimum Whey Gold Standard 100%


Optimum Whey Gold Standard 100%Preparat jest przemyślanym połączeniem różnych form białka. Zapewnia znakomity zestaw aminokwasów, dzięki czemu organizm otrzymuje budulec tkanki mięśniowej oraz źródło energii niezbędnej do intensywnego wysiłku. Produkt bardzo dobrze się rozpuszcza i znakomicie smakuje. Różnorodny czas wchłaniania zapewnia stały dopływ a...

Dieta panny młodej


Dieta panny młodejPanna młoda chce pięknie wyglądać w dniu swojego ślubu. Nie ma w tym niczego dziwnego, to zupełnie naturalne. Dlatego też niejedna kobieta na wiele miesięcy przed ślubem zaczyna intensywny trening i dietę. Oczywiście w zadbaniu o siebie nie ma niczego złego. Jednak należy pamiętać, by nie przesadzić. W dniu ślubu nie trzeba wyglądać j...